Боль в области почек – весьма неприятный, пугающий и зачастую болезненный симптом целого ряда заболеваний и состояний человеческого организма. Правильная диагностика и лечение вызвавшей эту боль причины, минимизирует риски возможных осложнений и позволит вернуться к полноценной жизни.

Как понять, что болят почки?

Основное ощущение возникает со стороны спины под нижними рёбрами и выше таза. Данное состояние сопровождается неприятным болевым синдромом колюще-ноющего, тянущего, режущего или же острого приступообразного характера.

Однозначно диагностировать причину проблемы только с помощью визуального осмотра или же ощущений человека невозможно, поскольку в непосредственной близости от почек располагается печень, кишечник, позвоночный столб, мочеточная система и селезенка, поэтому в любом случае понадобится комплексная диагностика, скорее всего в условиях стационара.

Следует сказать, что почки – это достаточно серьезный орган организма человека, поэтому на боли в левой почке стоит обязательно обратить внимание, обратиться к специалисту, и начать лечение. Симптомы могут быть и не связаны конкретно с этим органом, диагностика заболевания почек достаточно сложная. Подобные боли в этой области появляются при заболеваниях селезенки, толстого кишечника.

Необходимо знать, что истинная боль или почечная колика может свидетельствовать о заболеваниях, напрямую связанных с воспалительным процессом в почках, поэтому при появлении первых симптомов обратиться к врачу-урологу для определения причины.

Основная причина боли в пояснице – воспаление почек (хронический пиелонефрит, гломерулонефрит) или опущение (нефроптоз), а также наличие камней в самой почке или мочеиспускательном канале (мочекаменная болезнь).

Дополнительными симптомами, которые указывают на заболевание почек, являются: нарушение мочеиспускания (учащение или урежение), болезненность, жжение при акте мочеиспускания, изменение цвета мочи (мутная, с примесью крови или гноя), отеки на лице и голенях (чаще утром), а также слабость, недомогание и повышение температуры (при инфекции).

• высокая температура;
• отсутствие мочи или ее выделение в маленьких количествах;
• повышение давления;
• запор, чувство тошноты и даже рвота.

При появлении болей и наличии таких симптомов сразу нужно звонить в «Скорую помощь». Медики ставят обезболивающий укол и доставляют в больницу. После проведения обследования определяется медикаментозное лечение и, если необходимо, может быть проведено хирургическое вмешательство.

При таком заболевании, как атеросклероз почечных артерий, происходит образование холестериновых бляшек в просвете почечной артерии, что и становится помехой кровоснабжению почек. Заболевание проявляется гипертонией, возникают периодические и ноющие боли. Сдается моча и кровь на общий анализ, проводится ультразвуковое исследование и биохимия крови. Исключительно после этого врачом устанавливается диагноз. Назначается соответствующее лечение препаратами и диета, также возможно хирургическое вмешательство.

Мочекаменная болезнь

Может возникнуть боль острого характера, что объясняется формированием камней в почках. Также сильная боль появляется и по другим причинам:

• камнем повреждена слизистая оболочка;
• расстроен отток мочи;
• воспаление мочеточника.

Неотложная помощь не допускает использования обезболивающих препаратов при коликах в почках! В этом случае показан прием спазмолитиков. Например, дают больному одновременно 4 таблетки препарата "Но-шпа". Действие спазмолитика расслабляет мочеточник, и в открывшийся проток выходит скопившаяся моча, наступает облегчение.

Инфекции – даже легкое прикосновение в области поясницы может причинить острую боль. Она сопровождается сильным запахом мочи, в ней может быть кровь и гной, увеличение частоты мочеиспускания, лихорадка, тошнота и рвота. В данном случае не обойтись без лечения антибиотиками, обратитесь к врачу. Инфекция из левой почки быстро передается в правую и вам нужно предотвратить это.

Рак почки – боль появляется из-за того, что опухоль в почке начинает расти. Болевые ощущения тупые, не слишком острые на начальных этапах. На поздних стадиях боль сопровождается потерей веса, усталостью, кровью в моче, лихорадкой.

Предупреждение! Риск появления опущения почки увеличивается при резком похудании, интенсивных физических нагрузках, травмах области поясницы.

Причины болей в почках по характеристике боли

Рассмотрим наиболее частые заболевания с болевым почечным синдромом, который люди описывают определенным образом.

Болевой синдром, связанный с алкоголизацией

Рассмотрим, почему болят почки после пива:

1. этот напиток «тянет» на себя воду из тканей, что приводит к повышенной нагрузке на почки: вначале нужно вывести повышенный объем мочи, а потом еще – ту жидкость, которую человек принял из-за жажды, вызванной пивом;
2. через время кровь становится более густой (основная часть жидкости уже вышла), и почкам сложнее ее профильтровать;
3. вследствие такого «обезвоживательного штурма» ткани теряют необходимые электролиты (калий, кальций, фосфор) и белки, которые постепенно осаживаются в почках и образуют камни.

Если болят почки после алкоголя, это значит, что этиловый спирт – основной компонент алкоголя – привел к нарушению их способности концентрировать и фильтровать плазму крови, образуя мочу. Это бывает или после приема большого количества горячительных напитков, или если человек их принимает систематически. Повышается риск болевого синдрома у людей, страдающих или хроническим пиелонефритом, или почечно-каменной болезнью, или тех, чьи почки и мочеточники имеют аномалии строения.

Мочекаменную болезнь можно лечить не только хирургическим путем (открытая операция, дробление камней в почках и т.д.), но и консервативно.

Часто возникает вопрос, можно ли греть почки. Это должен решать врач. Если болит почка справа, то это может быть связано с такими заболеваниями как радикулит и остеохондроз.

В первую очередь нужно определить причину, и только потом начинать лечение. Если боли связаны с воспалительным процессом или опухолью, то греть почки нельзя ни в коем случае. Когда болит почка слева, это может быть связано с заболеваниями брюшной полости. В этом случае сначала нужно сделать анализ крови и мочи, пройти ультразвуковое исследование почек.

Накладывать теплые компрессы на поясничную область можно только в том случае, когда нет повышенной температуры. Даже небольшая температура в 37,1 градус является противопоказанием для горячей ванны или компресса. Лекарства при мочекаменной болезни нужно принимать в сочетании с обильным питьем – до 3 литров в сутки. Противопоказание – сильные отеки и сердечная недостаточность.

Если они не занимают больших площадей и фиксированы в области отлогих мест почек, то это является показанием для лечения данным способом.

Хирургическое лечение гидронефроза

Травматичным и достаточно неприятным методом лечения мочекаменной болезни является хирургическое вмешательство. Его сущность сводится к рассечению почки в зоне Цондека и извлечению камней. Показанием здесь является отсутствие эффекта от дистанционной ударно-волновой литотрипсии и других методов дробления.

Посмотрите эксклюзивное выступление специалиста о проблемах почек

Теперь вы знаете, как определить, что болят почки. Будьте осторожны и внимательны к своему здоровью - и ваш недуг обязательно будет побежден!

Когда болят почки, что делать, как лечить их в вашем конкретном случае всегда должен решать врач. Все народные средства должны быть согласованы с урологом, чтобы, в случае ухудшения состояния вашего здоровья, обезопасить себя от неприятных последствий, не принимать несовместимые препараты.

ВНИМАНИЕ! Информация на сайте является справочной или популярной, носит лишь ознакомительный характер и предоставляется читателям для широкого обсуждения. Правильное лечение и назначение лекарственных средств может проводиться только квалифицированным специалистом с учетом проведенной диагностики и истории болезни.

Красота и Здоровье

В действительности определить, что боль в пояснице слева вызвана проблемами с левой почкой не так просто. Боль в этой области может служить признаком заболевания или толстого кишечника, анатомически расположенных в этой части туловища. Но мы все же остановимся на основных почечных причинах такой боли и постараемся кратко, но максимально конкретно ответить на вопрос: болит левая почка, что делать и насколько это опасно.

Болит левая почка: причины

Причины болей в левой почке могут быть разного характера – воспалительный или опухолевый процесс, наличие камней и т.д. Вот основные из них:

• или воспаление почечных лоханок . Поскольку заболевание имеет бактериологическую природу возникновения, проявляется оно остро, с высокой температурой (38С и выше), ознобом и болью в области пораженной почки. Также обратите внимание на наличие отеков в области лица по утрам и диспепсические проявления (тошнота, рвота), которые также могут быть проявлением пиелонефрита;

• также может быть причиной боли в левой почке. При этом боли ноющие, тянущие, появляются в большинстве случаев после физической нагрузки или в результате резкой смены положения тела. Длительность почечной колики может варьировать от 20 минут до часа. Интенсивность болевых ощущений также разная – от терпимой боли до невыносимой. Обратите внимание на цвет мочи – она будет розовой или красной (из-за примеси крови), там может быть песок или даже камни. Могут быть проблемы и с мочеиспусканием – боли, рези, частые позывы;

У каждого человека две почки, которые располагаются по обе стороны позвоночника на уровне третьего поясничного и одиннадцатого грудного позвонков. Обычно часть органа с правой стороны находится немного ниже, так как над нею расположена печень. Боли в левой или правой почке появляются из-за различных факторов. Определить причины их возникновения можно по соответствующим симптомам.

Почему болит левая почка?

Одной из самых важных функций почек является продуцирование мочи. Это позволяет на должном уровне поддерживать внутреннюю среду любого организма. Процесс производства делится на три основных этапа:

• фильтрацию;
• реабсорбацию;
• секрецию.

Сами по себе почки болеть не могут. Зачастую это происходит в результате развития одного из недугов.

Воспаление почечных лоханок (пиелонефрит)

Данное заболевание носит бактериологический характер. Обычно ему сопутствует повышенная температура, тошнота, рвота и сильное недомогание. Главным симптомом считаются боли с левой стороны спины в области почек. Часто это сопровождается после сна. В большинстве случаев воспаление происходит по всему органу, но в целом процесс может быть односторонним.

Опущение почки (нефроптоз)

Для этого недуга характерны боли только в левой почке. При этом неприятные ощущения возникают исключительно после продолжительных нагрузок на тело в вертикальном положении. Вот почему при резких движениях может начать болеть левая почка. Плохие ощущения проходят после того, как тело принимает горизонтальное положение.

Мочекаменная болезнь

Неприятные ощущения появляются в месте локализации камнеобразования. Именно поэтому боли могут появиться как с одной, так и с двух сторон. Они нарастают под влиянием постоянных физических нагрузок или при резкой смене положения тела. При этом их интенсивность может стать просто невыносимой. Обычно из-за болезни меняется цвет мочи – она принимает розоватый или даже красный окрас. Это происходит из-за попадания крови в результате повреждения тканей или сосудов мочевыводящей системы песком или камнями. Поэтому когда начинает болеть левая почка, нужно сразу делать все, чтобы предотвратить ухудшение самочувствия. Иначе в будущем будет становиться только хуже.

Гидронефроз

Накопление в почке избыточной мочи, которая не может выйти естественным путем. Ноющая боль сопровождает человека везде, независимо от времени суток или положения тела. Часто появляется тошнота, рвота и кровь в моче. Эта причина болей в левой почке в будущем может привести к .

Почки являются парным органом, который работает на благо выделительной системы. То есть вместе с легкими и печенью мочевыделительные органы выводят из организма все продукты обмена веществ, белкового распада, токсины и пр. Именно поэтому почки необходимо беречь, не подвергаясь переохлаждениям, переутомлениям, чрезмерному употреблению тяжелой и некачественной пищи. И если вдруг пациент понимает, что у него болит левая почка либо правая, необходимо срочно отправляться к специалисту-урологу, который проведет точную диагностику и назначит лечение.

Важно: если игнорировать боль в левой почке (так же как и в правой) и надеяться на авось, то, в конце концов, может начаться развитие почечной недостаточности. А это уже процесс необратимый и весьма опасный для жизни человека.

Стоит знать: если болит почка с левой стороны и при этом никаких подозрительных симптомов более не проявляется (нет крови в моче или её видимой мутности, не ощущается жжения при мочеиспускании и диурез не нарушен), то возможно боль не имеет отношения к почкам в принципе. Возможно, сбои произошли в области селезенки, толстого кишечника или яичников. Такие патологии часто могут иррадировать именно в левую часть поясницы/

Признаки почечных патологий

Если болит левая почка и при этом больной выявляет у себя определенные дополнительные признаки, перечисленные ниже, значит, имеет место быть именно почечная патология, что и вызывает болевой синдром. Явными симптомами почечных сбоев являются:

• Учащение или урежение мочеиспускания;
• Помутнение мочи или явно видная примесь крови в ней;
• Повышение температуры и озноб;
• Ломота в теле;
• Кожная сыпь;
• Отечность (особенно лицо и конечности);
• Постоянно повышенное давление, которое не корректируется гипотензивными препаратами.

В этом случае при наличии хотя бы одного из приведенных симптомов стоит безотлагательно обращаться за медицинской помощью. Промедление может сделать человека как минимум инвалидом на всю жизнь, максимум - стоить самой жизни. Поэтому болит ли левая почка и что делать вы не знаете, то выход один - срочно к врачу терапевту или урологу для дальнейшего лечения.

Возможные причины болезненности в левой почке

В большинстве случаев если болит почка слева, то патология может быть спровоцирована такими патологическими процессами, происходящими в организме человека:

• Пиелонефрит. Это заболевание характеризуется воспалением лоханок почек из-за проникших туда бактерий. Бактерии, в свою очередь, могут попасть в организм двумя путями – через дыхательную систему в виде стафилококка или через мочеполовые пути в виде уреплазмы, кишечной палочки и пр. Достигнув с кровью или по мочевыводящим путям лоханок левой почки, такие бактерии провоцируют воспалительный процесс. Как следствие - боль, повышение температуры, частое мочеиспускание, слабость, тошнота и рвотный рефлекс. Но здесь стоит понимать, что при пиелонефрите не болит левая почка единосторонне. Пиелонефрит, как правило, поражает оба органа. Односторонняя патология - явление редкое, но и его исключать не стоит.
• Камни в почках. Такая патология может вызывать боль в почке слева в том случае, если конкременты локализовались именно в левом органе. При интенсивном занятии спортом, езде с тряской, ударах или чрезмерных физических нагрузках может быть спровоцировано движение камня. Таким образом возникает болезненность в районе левой почки. Но, как правило, такой болевой синдром ярко выражен и имеет вид почечной колики. Также состояние может сопровождаться повышением температуры, лихорадкой и иррадированием боли в паховую область и в половые органы. При этом в моче может обнаружиться кровь, а сам процесс мочеиспускания может быть затруднен.
• Нефроптоз (опущение почки). Как правило, такая патология происходит из-за резкого похудения пациента и ослабления жировой капсулы, удерживающей почку. Связочный аппарат ослабляется и почка опускается вниз. Столь непривычное положение и давление на почку соседних органов и вызывает боль в ней. При вертикальном положении тела боль усиливается, в горизонтальном - утихает. Нефроптоз может случиться и после сильного удара в брюшину или по пояснице, а также из-за сильной и резкой физической нагрузки.
• Гломерулонефрит (воспаление клубочкового аппарата почек). При такой патологии почки не справляются с фильтрацией крови и на фоне этого в моче обнаруживают видимые эритроциты. Также состояние характеризуется умеренной болезненностью и тошнотой.
• Гидронефроз (переполнение лоханок мочой). Такое состояние может возникнуть в том случае, если отток мочи из лоханки затруднен из-за камня, закупорившего выход и неё. Такое состояние грозит разрывом почки. О гидронефрозе свидетельствует уменьшение суточного объема мочи, сильная отечность, повышенное давление и тошнота.
• Киста. Такое доброкачественное образование в большинстве случаев никак не проявляет себя и диагностируется при проведении УЗИ. Однако если рост кисты положительный, то левая почка может подвергаться сдавливанию тканей таким образованием. То есть киста растёт и давит на соседние ткани. В результате пациент может ощущать постоянную ноющую боль в области левой стороны поясницы.
• Онкология. Такая патология не начальной стадии себя не проявляет, однако с ростом опухоли в моче больного будет обнаружена кровь, общее состояние будет характеризоваться слабостью и потерей веса. При этом болезненность появляется только в том случае, когда опухоль уже наберет достаточный размер и начнёт давить на окружающую ткань.

Основные принципы лечения при болях в левой почке

Лечить больного необходимо исключительно в стационаре. При этом тактика терапии подбирается в соответствии с поставленным диагнозом. Но до обращения в лечебницу каждый больной, у которого ноет левая почка, должен придерживаться таких рекомендаций:

• Не перегружать себя физически и не поднимать тяжестей в том числе;
• Не принимать самостоятельно никаких лекарственных препаратов;
• Защищать себя от переохлаждения;
• Ограничить посещение мест большого скопления людей особенно в сезон всплесков вирусных эпидемий;
• Соблюдать средний питьевой режим (не менее 1 литра воды в сутки);
• Перейти на лёгкую растительную и кисломолочную пищу (полностью исключить маринады, соленья, копчёности, шоколад и фастфуд).

Лечение почечных патологий

Пиелонефрит

Пиелонефрит лечат строго в стационаре, чтобы избежать перехода острой фазы течения болезни в хроническую. Поскольку хронический пиелонефрит со временем приводит к почечной недостаточности и сморщиванию почки. Как правило, тактика лечения заключается в следующем:

• Диетотерапия;
• Соблюдение постельного и питьевого режима;
• Прием лекарственных препаратов для снятия симптоматики болезни (повышенное АД, сниженный диурез);
• Антибактериальная терапия против бактерии, спровоцировавшей воспаление почечных лоханок.

Важно: после перенесенного пиелонефрита больной должен наблюдаться у уролога ещё год. Все это время пациент должен избегать переохлаждений, тяжелого физического труда, занятий спортом.

Нефроптоз

Опущение почки в зависимости от стадии патологии могут лечить консервативно или оперативно. При 1-2 стадии больному показан режим, ношение корсета, поддерживающего положение органа в норме, занятия лечебной физкультурой, массаж, диетотерапия, направленная на утолщение жировой капсулы. Если же нефроптоз диагностирован у больного в 3 стадии, то показано оперативное вмешательство. При проведении операции связочный аппарат почки закрепляют.

Мочекаменная болезнь

Этот вид патологии лечат в зависимости от типа выявленных конкрементов. Более мелкие и мягкие можно растворить специальной диетой и питьевым режимом до состояния песка, а затем вывести из организма вместе с мочой. Более крупные и твердые камни дробят с помощью аппаратов ультразвука или ударно-волновых установок, а затем также выводят из организма с мочой. Если камень очень крупный и имеет острые края, то его удаление проводят оперативно. В этом случае используют несколько методов:

• Лапароскопия. Удаление камня через небольшой прокол в области почки и его выведение с помощью микро видео- и хирургической аппаратуры. Такая операция является малоинвазивной, а восстановление после неё проходит быстро.
• Полосная операция. Проводится полноценное хирургическое вмешательство с рассечением тканей на пути к почке. Такое вмешательство проводят по индивидуальным показателям (особенности строения почки, расположения в ней камня, его размеров и формы).

Лечение кисты

Как правило, маленькую кисту не трогают, а лишь наблюдают за ней. Но если образование достигло больших размеров и уже сдавливает окружающие ткани, то показано удаление кисты. При этом важно помнить, что биопсию кистного образования никогда не берут, чтобы избежать прокола кисты и распределения его содержимого в паренхиму. Лишь после удаления образования его отправляют на гистологию.

В большинстве случаев кисту удаляют лапараскопически, то есть через кожные проколы. И лишь в том случае, если киста очень большого размера и у врача имеется подозрение на её перерождение в злокачественную, проводят полноценную полосную операцию. Возможно даже удаление всей почки или её части если предположения врача подтвердятся во время операции.

Онкология

Лучшим решением в этой ситуации будет удаление опухоли и части почки, пораженной ею. Однако в качестве полноценной терапии без хирургического вмешательства могут быть назначены:

• Химиотерапия;
• Лучевая терапия;
• Гормональная терапия;
• Генная терапия;
• Иммунная терапия.

Эти же виды лечения могут использоваться и в качестве подготовительных мероприятий перед проведением полноценной операции. Такие методики предотвращают рост злокачественных тканей.

Важно: какой бы ни была предполагаемая причина боли в левой почке, необходимо обязательно обратиться за помощью к профессионалам. Своевременная диагностика и постановка точного диагноза гарантируют больному полноценную и здоровую жизнь.

При нарушении деятельности почечных лоханок появляются слабые болевые ощущения. Нередко давящая боль распространяется на всё туловище.

1. Рак левой почки.

Серьёзное полиэтиологическое заболевание. Развивается под воздействием таких химических, наследственных либо иммунологических факторов. Боль распространяется на левую сторону.

Опухоль бывает доброкачественной или злокачественной. Заболевание развивается самостоятельно либо распространяется с близлежащего больного органа. Бывает первичным или вторичным.

1. Нефроптоз.

Заболевание встречается у людей, резко сбросивших вес. Часто это представительницы прекрасной половины общества, которые стремятся иметь идеальную фигуру. При отсутствии нарушений почка подвижна на несколько сантиметров. Из-за быстрого похудения она не успевает попасть на исходное место, в результате чего возникает заболевание.

Выявить болезнь просто. Опытный врач может поставить точный диагноз, только взглянув на пациента. Отсутствие здорового румянца на лице и несвойственная худоба являются очевидными признаками заболевания. Чтобы подтвердить диагноз, врач проводит подробное обследование пациента.

1. Мочекаменная болезнь.

Развивается в разном возрасте. При развитии заболевания в мочевыводящей системе скапливаются камни из-за нарушения обменных процессов в организме.

Причины развития заболевания:

• климатические условия проживания;
• травмы и заболевания костей;
• авитаминоз;
• дефицит ультрафиолетовых лучей;
• обезвоживание организма;
• заболевания мочеполовой системы;
• болезни почек, сбои в работе желудка и кишечника;
• аденома и фиброма, которые являются доброкачественными образованиями левой почки;
• гидронефроз, который развивается при нарушении функционирования лоханочно-мочеточникового сегмента.

Боли при беременности

Часто недуг свидетельствует о развитии мочекаменной болезни. Точный диагноз ставит врач после прохождения назначенного обследования. К ним относится лабораторное обследование мочи и УЗИ почек.

Причины болевых ощущений в области левой почки у беременных:

• обострение пиелонефрита;
• развитие гломерулонефрита;
• несвоевременное лечение мочекаменной болезни.

Особенности проявления перечисленных болезней у беременных существенно отличаются. Не стоит скрывать от лечащего врача наличие регулярных болевых ощущений. Только своевременное диагностирование поможет врачу скорректировать индивидуальное лечение.

Чем раньше пациент начнёт бороться с недугом, тем быстрее наступит выздоровление. Своевременное лечение исключит риск развития всевозможных осложнений.

Симптомы, когда поражена почка

Развитие сопровождается характерными симптомами:

• неприятные ощущения в области поясницы;
• боль может распространяться на левый бок и нижнюю область живота;
• учащённое мочеиспускание;
• чувство постоянного озноба, хотя в помещении или на улице не холодно;
• когда трогают повреждённый участок, мгновенно возникают сильные болезненные ощущения;
• о развитии заболевания свидетельствует повышенная температура тела.

Полезное видео по теме

Эффективные методы лечения

Боль в пояснице в области левой почки возникает по разным причинам. Сопутствующие симптомы очень разнообразны.

Часто они так похожи, что бывает трудно их дифференцировать. Но всё же опытные врачи способны выявить истинную причину возникновения неприятных ощущений.

Только правильно поставленный диагноз поможет ускорить процесс выздоровления.

Для этого врач тщательно осматривает больного, использует дополнительные способы исследования. На основе полученной информации он назначает адекватное лечение, которое будет наиболее эффективным в конкретном случае.

Не всегда боль свидетельствует о развитии в организме воспалительного процесса либо иного заболевания. Часто болевые ощущения возникают из-за болезни самой почки.

Для болезни левой почки характерны следующие симптомы:

1. Боль, которая напоминает жжение. Она возникает при мочеиспускании.
2. Моча становится мутной, в ней можно разглядеть кровь или песок.
3. Уровень суточного объёма мочи значительно снижается.
4. Интенсивная боль, которая распространяется на поясницу и почки.

Перечисленные показатели нельзя игнорировать. Даже если в начале развития заболевания проявляется только один из них, идти к урологу следует немедленно.

Временно уменьшить болевые ощущения помогут следующие медикаментозные средства:

• тёплые компрессы в область поясницы;
• инъекции, содержащие обезболивающие препараты;
• блокады при помощи новокаина;
• средства, обладающие спазмолитическим воздействием на поражённый участок.

Самые эффективные лекарственные препараты в борьбе с болевыми ощущениями:

1. Трамодол.
2. Кеторол.
3. Диклофенак.
4. Папаверин.
5. Но-шпа.
6. Баралгин.

Что делать в домашних условиях

Что делать если болит левая почка?

Описанные ниже советы помогут уменьшить болевой синдром:

1. Исключить переохлаждение.
2. Не употреблять в пищу острое, солёное, копчёное.
3. Увеличить двигательную активность.
4. Правильно питаться.
5. Насыщать организм витаминами в достаточном количестве, особенно группы А, они помогают выводить токсины.
6. Отдать предпочтение обезжиренным продуктам.